to top

5 reasons why it’s not worth worrying about the future

nike roshe one

During  recent workshop at my work I was asked about my fears. When I started to think about it, I realized that I worry about the future the most.  My thoughts revolve around it and I mostly focus my activities on this topic. Why is not worth focusing on the past, I wrote you HERE and HERE. Not only focusing on the past, but also thinking too much about the future is very destructive. Just like visualizing your goals, visualizing your worries lead you to what you imagine. Of course, setting future goals requires a look into the future and anticipation, and you need to take up a challenge and take a risk ( it causes worries ), but when thinking about the future turns into worrying about the future, you need to stop  it. It is much better to focus on constructive thinking and eliminating your worries.

If you are not convinced, here are some reasons why it is important to stop worrying about the future.

Podczas niedawnych warsztatów w pracy padło pytanie o to, czego się boję. Kiedy zaczęłam się nad tym zastanawiać uświadomiłam sobie, że najbardziej stresuję się przyszłością, to wokół niej krążą moje myśli i na niej głównie skupiam swoje działania. O tym dlaczego nie warto jest żyć w przeszłości pisałam TU i TU. Nie tylko rozgrzebywanie przeszłości, ale także zbytnie zapatrywanie się  w przyszłość jest bardzo destrukcyjnie. Tak samo jak wizualizowanie sobie swoich celów, tak samo wizualizwanie sobie zmartwień prowadzi nas właśnie do tego, co sobie wyobrażamy. Wiadomo, że pracowanie nad przyszłymi celami zakłada patrzenie w przyszłość i przewidywanie, podejmowanie wyzwań, a co z tym związane, także ryzyka (więc i obaw), ale kiedy myślenie o przyszłości zamienia się w martwienie się o przyszłość, musimy powstrzymać samych siebie w tej gonitwie. Wtedy znacznie lepiej skupić się na konstruktywnym myśleniu i odrzuceniu trosk.

Jeśli Was to nie przekonuje, to poniżej znajdziecie kilka konkretnych powodów dlaczego warto jest przestać zamartwiać się o przyszłość.

1a 28a-horz 23a

1.Focus on what you can control

You’re probably not a superhero, so you don’t  have  a power to control or predict the future. So it’s pointless to focus on something that is beyond your reach and beyond your control. Stop wasting your time worrying about „what if ..” (my worst enemy) and focus your energy on aspects you can control (e.g. your actions or thoughts).

2.What if …

I lost a lot of time in my life writing sad scenarios and wondering (and of course, worrying what  if …). If I could go back to that time and change something, then for sure, instead of brooding and wasting time on my imaginary worries, I would do something more meaningful. Every second you spend at worrying about whether you’re going to pass the exam is a total and complete waste of time…..instead of that spend more time on studying, it will certainly increase your chances of success;)

1.Skup się na tym co możesz kontrolować

O ile nie jesteś superbohaterem, to nie masz mocy kontrolowania ani przewidywania przyszłości. Bez sensem jest więc skupianie się na czymś co jest poza naszym zasięgiem i na co nie mamy wpływu. Przestań tracić czas zamartwiając się „co będzie jeśli..”(mój największy wróg) i przerzuć tę energię na coś co możesz kontrolować (np. Twoje działanie lub myśli).

2.Co by było gdyby…

Bardzo dużo czasu w życiu straciłam pisząc czarne scenariusze i gdybając (i oczywiście martwiąc się co będzie jeśli…). Gdybym mogła cofnąć się do tamtego okresu i coś zmienić, to na pewno zamiast rozmyślać i tracić czas na wyimaginowane zmartwiena, zrobiłabym coś bardziej sensownego. Jeśli zamartwiasz się czy zdasz jakiś egzamin czy nie, to to naprawdę w niczym Ci nie pomoże….ale godzina więcej poświęcona na naukę, na pewno zwiększy Twoje szanse na powodzenie;)

34ab-horz 35ab3.Imagination is the biggest enemy

My imagination can create hair raising scenes. Unfortunately, worries act like a snowball effect. It starts with a single, innocent think that worries you, which leads you to the next one , and next one and suddenly , you even don’t know when ,you think that your life is a tragedy. In reality, fortunately, it starts with a problem which is trifle and you exaggerate it. Just don’t go too far….People say “ You can change your future by changing your attitude”. It’s true! Just be more positive ! :)

4.Worrying is bad for your health

Chronic  anxiety is disastrous (proven!) for your health. People who  worry a lot  have bigger problems with concentration, decision-making, sleep worse , and they are generally more stressed. In addition, stress related with these black visions weakens your immune system and causes weight gain and fatigue. Therefore, the best solution is to put aside your worries, reach for a cup of lemon balm tea and relax;)

5.Fight now for what you want!

Instead of worrying about your career, family, friends, just do something with it. Fight for your dream job, be close to people you care about and improve the quality of your life. Don’t spend the time worrying !

3.Wyobraźnia to największy wróg

To jakie obrazy jest w stanie stworzyć moja wyobraźnia, może spokojnie konkurować z dantejskmi scenami. Niestety, zmartwienia się działają jak efekt kuli śnieżnej. Zaczyna się od jednego, niewinnego zmartwienia, które prowadzi do następnego, i nie zdążysz się zorientować, a kończy się na życiowej tragedii.W rzeczywistości na szczęście problem od którego zaczęło się to negatywne fantazjowanie jest błahostką, którą niepotrzebnie rozdmuchuje się do niebotycznych rozmiarów. Pamiętaj, żeby się w tym fantazjowaniu nie zagalopować…. Ludzie mówią „Możesz zmienić swoją przyszłość zmieniając swoje nastawienie” To prawda ! Po prostu bądź bardziej pozytywnie nastawiony :)

4.Martwienie się szkodzi zdrowiu

Życie w ciągłym niepokoju ma fatalny (udowodniony!) wpływ na nasze zdrowie. Osoby wiecznie zamartwiające się mają większe problemy ze skupieniem uwagi, z podejmowaniem decyzji, gorzej śpią, i są na ogół bardziej zestresowani. Dodatkowo, stres związany z tymi czarnymi wizjami osłabia układ odpornościowy i powoduje przyrost masy ciała i zmęczenie. Dlatego nie pozostaje nic więcej niż odłożyć na bok swoje zmartwienia, sięgnąć po herbatę z melisą i zrelaksować się;)

5.Walcz o to czego chcesz teraz!

Zamiast ciągle martwić się o swoją karierę, rodzinę, przyjaciół, zrób po prostu coś z tym. Zawalcz o pracę swoich marzeń, bądź blisko osób na których Ci zależy i wykorzystaj czas, który tracisz na zamartwianie się, aby poprawić  jakość swojego życia.

10abc-horzd 4a

buty/ shoes Nike Roshe One

spodnie/pants Noisy May

bluzka/blousesimilar HERE

płaszcz/coat no name

czapeczka/ cap  from my husband’s closet

torebka/bag Fabiola

I wonder if you also have a problem with black visions and worrying about the future? I decided to do something with it and I hope that soon I will be free from these worries. Wish me luck:)

Jestem ciekawa czy Wy także macie problem z roztaczaniem czarnych wizji i zamartwianiem się na zapas? Ja postanowiłam coś z tym zrobić i mam nadzieję, że niedługo się od tego uwolnię. Trzymajcie za mnie kciuki :)

37a

EvelineBison

Darmowa dostawa i zwrot
  • Alice

    Dokładnie, najważniejsze jest co robimy teraz.Myślenie o przyszłości powoduje tylko ,że nie docenia się szczęścia jakie teraz mamy. Najgorzej mają w tej kwestii materialiści, kiedy to zrozumieją będzie za pózno. Bardzo fajna , sportowa stylizacja. Paseczki ożywiają wspaniale kolorystykę zestawu :-)

    28 marca 2017 at 10:02 Odpowiedz
  • Irreplaceable fashion

    Ostatnio uwielbiam kolor khaki:) cudowne spodnie i płaszcz:) rewelacyjnie wyglądasz Kochana:*

    28 marca 2017 at 10:33 Odpowiedz
  • Kobieta po 30

    niestety mam podobny problem…na szczęście pracuje nad nim już od dawna i zauważam, że tak żyje się lepiej…ciągły stres dotyczący przyszłości nie pozwala tak naprawdę żyć i cieszyć się tym, co mamy…to bez sensu, ale wchodzimy w to i trudno przestawić myślenie na inne tory

    28 marca 2017 at 13:40 Odpowiedz
  • style-of-secret

    Kurczę kochana, cóż za odmiana, przyzwyczailaś nas raczej do elegancji, szpilek, a tu proszę, taka luzara 😀 super wyglądasz w takim wydaniu, koniecznie częściej musisz nam się tak pokazywać 😀

    super plaszcz i portaski <3

    28 marca 2017 at 14:51 Odpowiedz
  • lubiekwasnezelki

    I takich zestawów jeszcze więcej ! Uwielbia taki kobiecy styl, który zawsze masz, ale taki sportowy jest też baaardzo fajny :) np.do mnie pasuje, bo w obcasach nie umiem chodzić 😉

    28 marca 2017 at 15:00 Odpowiedz
  • Emilia

    Świetna stylizacja :) To prawda, nie ma co się stresować – co ma być to będzie, jak to mówią „chcesz rozśmieszyć Boga? opowiedź mu o swoich planach” – patrząc na to powinnam być załamana, ale zmieniłam tryb życia i w sumie nie tworzę już dalekosiężnych planów, nadal się stresuje, ale bardziej tym co jest teraz a nie tym, że coś nie wyjdzie itd :)

    28 marca 2017 at 15:51 Odpowiedz
  • Dajanalogist

    również dużo rozmyślam o przyszłości – lecz w moim wypadku nie jest to raczej zamartwianie się, lecz uświadomienie sobie czego chcę i stawianiu sobie celów. Zdecydowanie wolę taki sposób działania :)

    28 marca 2017 at 18:19 Odpowiedz
  • nika;P

    Jak pięknie 😀

    28 marca 2017 at 20:12 Odpowiedz
  • ADSTRANGER

    gwiazdeczko! Rewelacja! :**

    28 marca 2017 at 20:21 Odpowiedz
  • Ewa Macherowska

    Rewelacja! Pasuje do Ciebie taki look :)

    28 marca 2017 at 20:36 Odpowiedz
  • Madziastylee

    Uwielbiam paski i taki odcień zieleni 😀

    28 marca 2017 at 20:43 Odpowiedz
  • Pokularna

    No właśnie i tutaj nasza wyobraźnia może działać w dwie strony.
    Ja ciągle wymyślam kłopoty i problemy. Czarne barwy i czarne scenariusze.

    Muszę się tego oduczyć.

    PS: Bardzo ładna torebka <3

    28 marca 2017 at 23:02 Odpowiedz
  • Shizuko

    Świetna stylizacja, streetowa i wiosenna. Bardzo fajny płaszcz :)

    28 marca 2017 at 23:38 Odpowiedz
  • Aneczkablog

    Ja nie myślę o tym co będzie na przyszłość, stwierdziłam że po co? Każdy z nas ma już zapisane to co będzie. Oczywiście niektóre rzeczy możemy zmienić ale nie wszystko bo są takie na których wpływu nie mamy. Trzeba być pozytywnie nastawionym i korzystać z życia na 100%
    Stylizacja jak zawsze piękna ;*

    29 marca 2017 at 05:16 Odpowiedz
  • Aneczkablog

    Ja nie myślę o tym co będzie na przyszłość, stwierdziłam że po co? Każdy z nas ma już zapisane to co będzie. Oczywiście niektóre rzeczy możemy zmienić ale nie wszystko bo są takie na których wpływu nie mamy. Trzeba być pozytywnie nastawionym i korzystać z życia na 100%
    Stylizacja jak zawsze piękna ;* miłego dnia 😍

    29 marca 2017 at 05:17 Odpowiedz
  • Miguel

    Thanks a lot 😀

    first of all you look absolutelly amazing 😀 Love all combo 😀
    Second, I’m totally agree with you!

    NEW GET THE LOOK POST | Pastels: The Right Way To Use Pastels on Casual-Chic Looks.
    InstagramFacebook Oficial PageMiguel Gouveia / Blog Pieces Of Me 😀

    29 marca 2017 at 08:48 Odpowiedz
  • Kathy Leonia

    kochana wyglądasz na 18-nastkę;D

    29 marca 2017 at 09:17 Odpowiedz
  • Nippi

    Uwielbiam kolor khaki, Twój płaszczyk jest zachwycający 😉

    29 marca 2017 at 10:09 Odpowiedz
  • Exality

    podoba mi się:)

    29 marca 2017 at 13:16 Odpowiedz
  • emily

    29 marca 2017 at 15:24 Odpowiedz
  • Paulina Bąk

    Ja też kiedyś rozmyślałam o przyszłości i zamartwiałam się ale stwierdziłam , że nie warto :) Liczy się TU i TERAZ , a nie co będzie potem :) Pięknie wyglądasz :)

    29 marca 2017 at 15:35 Odpowiedz
  • UNREALIZABLE

    Nie ma się co stresować, to nam w niczym nie pomoże, a jedynie wszystko pogorszy 😉 Wyglądasz prześlicznie, jak zwykle <3

    Pozdrawiam i zapraszam do mnie! UNREALIZABLE

    29 marca 2017 at 16:45 Odpowiedz
  • Anna piekeperfumy

    Moja mama posiada takie skłonności, ja staram się je wyeliminować – u siebie, bo czasem niepotrzebnie się martwię. Jednak staram się być ostrożna i przewidująca, natomiast martwienie się na zapach oczywiście nie ma sensu….

    29 marca 2017 at 19:55 Odpowiedz
  • Dalwi Szyje

    Przecudna stylizacja, uwielbiam taki styl!

    29 marca 2017 at 22:11 Odpowiedz
  • ilijacfashion

    Great post, I very like your combination :)

    new post
    https://www.instagram.com/ilijac/
    http://mensfashionobsession.blogspot.rs/

    30 marca 2017 at 00:44 Odpowiedz
  • Ariadna Majewska

    Bardzo fajny zestaw, urzekły mnie buty!

    30 marca 2017 at 01:48 Odpowiedz
  • Sakurakotoo

    Przepiękna stylizacja! Bardzo podobają mi się te spodnie, które imitują skórę – od dawna szukałam czegoś takiego, ale bardzo wiele modeli okropnie się błyszczy, natomiast te wyglądają na matowe, więc coś w sam raz dla mnie :) Co do tematu, który poruszasz to polecam książkę ‚dlaczego zebry nie mają wrzodów’ – napisana w żartobliwym tonie, ale dosyć fajnie wyjaśnia kwestię różnych chorób wynikających ze stresu, w tym ciągłego wybiegania myślami na przód 😀

    Sakurakotoo ❀ ❀ ❀

    30 marca 2017 at 11:41 Odpowiedz
  • konstylencja

    pięknie Ci w tej czapce! <3
    http://konstylencja.com

    30 marca 2017 at 12:25 Odpowiedz
  • skora24.pl

    Mądrze napisane, choć nie do końca mogę się ze wszystkim zgodzić. Wyobraźnia może być przecież również Twoim przyjacielem – to ona podsuwa Ci świetne pomysły, pomaga dobrać dodatki, sprawia że projekty nabierają rumieńców i idą w kierunku całkiem innym od tego w którym z początku przewidziałaś :) Myślę, że w tym punkcie trzeba się zastanowić nie nad tym czy to nasz przyjaciel czy wróg, a raczej to jak ją ukierunkować!

    30 marca 2017 at 13:03 Odpowiedz
  • Patrycja Bajerczak

    Wow! Stylizacja jest cudowna. Zawsze byłam przeciwna takim czapką, a teraz kusi mnie aby sobie taką kupić :)

    30 marca 2017 at 13:47 Odpowiedz
  • Marionetka Mody

    Trzeba po prostu brać życie takiem jakim jest i wykorzystywać nadarzające się okazje. Nie ma co wydziwiać i kombinować :)

    30 marca 2017 at 14:13 Odpowiedz
  • La Boca

    super zestaw bardzo fajnie wyglądasz :) , uwielbiam czapki z daszkiem!

    30 marca 2017 at 16:16 Odpowiedz
  • Beba

    Great outfit doll♥

    http://www.bebagottel.com

    30 marca 2017 at 16:59 Odpowiedz
  • Milex

    31 marca 2017 at 05:41 Odpowiedz
  • Patrycja

    Wyglądasz przepięknie!!!!

    31 marca 2017 at 12:31 Odpowiedz
  • Rena

    I like your relaxed look with the khaki coat!
    xx from Bavaria/Germany, Rena
    http://www.dressedwithsoul.com

    31 marca 2017 at 13:32 Odpowiedz
  • Sakuranko

    Oh very cute style sweetheart
    xx

    31 marca 2017 at 20:27 Odpowiedz
  • Radi

    Great tips. I’m also trying to worry less about the future by really enjoying the now.
    Love your coat!

    http://www.fashionradi.com

    1 kwietnia 2017 at 03:01 Odpowiedz
  • Patrycja

    twój post jest bardzo adekwatny do tego, co obecnie dzieje się w moim życiu. I ja kiedyś też myslałam i bałam się przyszłości. W mojej głowie roiło się od setek niepotrzebnych myśli. Od momentu, w którym przestałam i zaczęłam żyć TU i TERAZ wszystko się zmieniło. Na lepsze

    1 kwietnia 2017 at 22:18 Odpowiedz
  • Nancy

    Stunning out. Love it .
    http://lippie143.blogspot.co.uk/?m=1

    2 kwietnia 2017 at 00:36 Odpowiedz
  • AnetaO

    Bardzo ciekawy post! Osobiście staram się nie zamartwiać o przyszłość co nie znaczy, że o niej nie myślę. Lubie cieszyć się tym co teraz, chociaż czasami miewam gonitwę myśli.
    Kochana pięknie wyglądasz :)

    2 kwietnia 2017 at 08:12 Odpowiedz
  • WorldFashionStyleEve

    Uwielbiam każdy element tej stylizacji! Rewelacja! ❤

    2 kwietnia 2017 at 16:56 Odpowiedz
  • Eni Abeni

    I totally agree wity your reasons and with your outfit choices Eveline!!! Kisses from Italy and thank you for your visit,
    Eni

    Eniwhere Fashion
    Eleventy – FallWinter collection 2017/18

    2 kwietnia 2017 at 22:05 Odpowiedz
  • Szmaragd

    Cudowna stylizacja :) jak zawsze pięknie wyglądasz :)

    3 kwietnia 2017 at 14:21 Odpowiedz
  • Fashionelja

    Bardzo lubię takie luźne zestawy, Twój jest świetny.

    ————————-
    http://fashionelja.pl

    4 kwietnia 2017 at 11:42 Odpowiedz
  • My way of...

    Jestem pod wrażeniem tej stylizacji! A wpis przeczytałam dwa razy! Świetnie kochana!

    10 kwietnia 2017 at 22:06 Odpowiedz
  • Evgenia

    You are wonderful!

    11 kwietnia 2017 at 11:28 Odpowiedz

Leave a Comment